【2026年】1GB以下格安SIM最安月0円｜8社比較ランキング

2026.03.19

この記事の結論（30秒でわかる）

  • 基本料0円で維持 → povo2.0 月額0円（180日以内にトッピング必要）
  • 1GB最安（データ） → 日本通信SIM 月額290円（音声通話付き）
  • 100MB以下最安 → HISモバイル 月額280円（100MB未満時）
  • 速度重視で少量 → LINEMO 〜3GBで月額990円（ソフトバンク直回線）
  • デュアルSIM副回線に最適 → povo2.0 基本0円で回線障害時のバックアップ

    • ※料金はすべて税込。2026年3月時点の情報です。

    1. 「月1GBも使わない」人に最適な格安SIMを探す
    2. 1GBでできること【利用シーン別の目安】
      1. 1GBで十分な人の特徴
    3. 1GB以下の格安SIM最安ランキング【8社比較表】
    4. 第1位：povo2.0 — 基本料0円
      1. 料金詳細（主なトッピング）
      2. メリット
      3. デメリット
      4. 0円維持の注意点
      5. こんな人に最適
    5. 第2位：HISモバイル — 100MB未満で月額280円
      1. 料金詳細（自由自在2.0プラン）
      2. メリット
      3. デメリット
      4. こんな人に最適
    6. 第3位：日本通信SIM「合理的シンプル290」 — 1GBで月額290円
      1. 料金詳細
      2. メリット
      3. デメリット
      4. 日本通信SIM vs HISモバイル — 290円対決
      5. こんな人に最適
    7. 第4位：IIJmio — 2GBで月額850円
      1. 料金詳細
      2. メリット
      3. デメリット
      4. こんな人に最適
    8. 第5位：イオンモバイル — 0.5GBから選べる
      1. 料金詳細（さいてきプラン・音声SIM）
      2. メリット
      3. デメリット
      4. こんな人に最適
    9. 第6位：LINEMO — 3GBまで月額990円
      1. 料金詳細（ベストプラン）
      2. メリット
      3. デメリット
      4. こんな人に最適
    10. 用途別おすすめ：1GB以下の格安SIMをこう選ぶ
      1. 👶 子供の見守り用スマホ
      2. 📱 予備回線・バックアップ用
      3. 📞 通話専用（データ不要）
      4. 🔄 デュアルSIM副回線
      5. 🏠 シニアのスマホデビュー
    11. 1GB以下プランの注意点
      1. ⚠️ 注意1：データ上限設定をしないと想定外の課金に
      2. ⚠️ 注意2：povo2.0の180日ルール
      3. ⚠️ 注意3：低速通信時の使い勝手
      4. ⚠️ 注意4：通話料の差は意外と大きい
    12. 1GB以下の格安SIMでよくある質問（FAQ）
    13. 1GB以下プランの乗り換え手順
      1. Step 1：現在のデータ使用量を確認
      2. Step 2：用途に合ったキャリアを選ぶ
      3. Step 3：MNPで乗り換え
    14. まとめ：1GB以下なら日本通信SIM 290円かpovo2.0の0円維持
    15. 関連記事
    16. あわせて読みたい
      1. 関連記事

    「月1GBも使わない」人に最適な格安SIMを探す

    「家ではWi-Fi、外ではほとんどスマホを触らない」

    「子供の見守り用に最低限の回線がほしい」

    「メイン回線の予備として、とにかく安い副回線を持ちたい」

    こうした方にとって、月5〜10GBのプランは完全にオーバースペックです。使わない分のデータ容量にお金を払い続けるのは、もったいないですよね。

    実は2026年現在、月額0円〜290円で維持できる格安SIMがいくつも存在します。私もパラグアイに住んでいますが、日本に一時帰国するときのサブ回線としてpovo2.0を月額0円で維持しています。普段はまったくデータを使わないので、これで十分です。

    この記事では、1GB以下で使える格安SIM8社を最低維持費順にランキングし、用途別のおすすめまで徹底解説します。

    1GBでできること【利用シーン別の目安】

    「1GBって実際どれくらい使えるの？」と不安な方のために、用途別の目安をまとめました。

    用途 1GBの目安 1日あたり（30日換算）
    LINEトーク（テキスト） 約33万回 約11,000回
    LINE音声通話 約40時間 約80分
    LINEビデオ通話 約3.3時間 約6.6分
    メール送受信 約20,000通 約660通
    Webサイト閲覧 約3,300ページ 約110ページ
    地図アプリ（Googleマップ） 約1,400回検索 約47回
    X（旧Twitter）閲覧 約3時間 約6分
    Instagram閲覧 約1時間 約2分
    YouTube（低画質360p） 約3時間 約6分
    Spotify（標準音質） 約14時間 約28分

    1GBで十分な人の特徴

  • 自宅・職場にWi-Fiがある
  • 外出先ではLINEのやり取りと地図検索がメイン
  • 動画は自宅Wi-Fiでしか見ない
  • 通話は電話回線（VoLTE）を使う

    • テキスト中心のコミュニケーションなら、1GBで1ヶ月余裕で持ちます。逆にInstagramやTikTokを外で頻繁に見る方は、3GB以上のプランを検討してください。

    1GB以下の格安SIM最安ランキング【8社比較表】

    順位 キャリア 容量 月額料金 回線 速度評価 通話料 eSIM
    1 povo2.0 0GB（基本） 0円 au ★★★★★ 22円/30秒 ○
    2 HISモバイル 100MB未満 280円 ドコモ ★★★☆ 9円/30秒 ○
    3 日本通信SIM 1GB 290円 ドコモ ★★★☆ 11円/30秒 ×
    4 HISモバイル 1GB 550円 ドコモ ★★★☆ 9円/30秒 ○
    5 IIJmio 2GB 850円 ドコモ/au ★★★☆ 11円/30秒 ○
    6 イオンモバイル 0.5GB 803円 ドコモ/au ★★★☆ 11円/30秒 ○
    7 イオンモバイル 1GB 858円 ドコモ/au ★★★☆ 11円/30秒 ○
    8 LINEMO 〜3GB 990円 ソフトバンク ★★★★ 22円/30秒 ○

    ※料金はすべて税込・音声通話SIM（povo2.0はトッピング前の基本料）

    ※2026年3月時点の情報です。最新の料金やキャンペーンは、各社公式サイトで必ずご確認ください。

    第1位：povo2.0 — 基本料0円

    基本料金が0円で維持できる唯一のキャリア。必要なときだけデータ容量を「トッピング」で追加する、完全従量型のプランです。

    料金詳細（主なトッピング）

    トッピング 料金 有効期限
    基本料金 0円 —
    データ使い放題 330円 24時間
    1GB 390円 7日間
    3GB 990円 30日間
    1GB 1,260円 180日間
    5GB 1,380円 30日間
    5分以内通話かけ放題 550円 1ヶ月
    通話かけ放題 1,650円 1ヶ月

    メリット

  • 基本料金が完全に0円
  • au回線で通信品質が高い（実測100Mbps超も）
  • 必要なときだけトッピングで使える柔軟性
  • eSIM対応でデュアルSIM副回線に最適
  • 契約縛り・解約金なし

    • デメリット

  • 180日以内にトッピング購入しないと利用停止→解約になる
  • トッピングなしでは128kbpsの低速通信のみ
  • 通話料が22円/30秒と高め（通話トッピング未契約時）
  • 店舗サポートなし
  • 留守番電話サービスなし

    • 0円維持の注意点

    povo2.0で0円を維持するには、180日以内に最低1回のトッピング購入が必要です。最も安いのは「smash.使い放題パック（220円/24時間）」や「データ使い放題（330円/24時間）」。つまり実質の最低維持費は半年で220〜330円程度（月あたり約37〜55円）です。

    こんな人に最適

  • デュアルSIMの副回線として0円維持したい方
  • 回線障害時のバックアップ回線がほしい方
  • 一時帰国時に日本の番号を維持したい海外在住者
  • 必要なときだけデータを使いたい方

    • ※最新の料金やキャンペーンは、povo2.0公式サイトで必ずご確認ください。

    第2位：HISモバイル — 100MB未満で月額280円

    データ使用量が100MB未満の月は自動で月額280円に。「ほぼ通話専用」「Wi-Fiしか使わない」という方にとって、最強のプランです。

    料金詳細（自由自在2.0プラン）

    容量 月額料金
    100MB未満 280円
    1GB 550円
    3GB 770円
    7GB 990円
    10GB 1,340円

    メリット

  • 100MB未満なら月額280円は業界最安級
  • 通話料9円/30秒（一般的な22円の半額以下）
  • 6分かけ放題が月額500円
  • eSIM対応
  • 使用量に応じて自動で料金が変わる

    • デメリット

  • 100MBを1バイトでも超えると1GB=550円に跳ね上がる
  • ドコモ回線のみ
  • 昼12〜13時の速度低下あり
  • 店舗数が少ない

    • こんな人に最適

  • ほぼ通話のみで、データはWi-Fiだけで十分な方
  • 通話料を安くしたい方（9円/30秒）
  • シニアの方の見守り用スマホ

    • ※最新の料金やキャンペーンは、HISモバイル公式サイトで必ずご確認ください。

    第3位：日本通信SIM「合理的シンプル290」 — 1GBで月額290円

    音声通話付きで月額290円は固定料金プランとして業界最安。データ容量の上限設定ができるため、使いすぎ防止も安心です。

    料金詳細

    容量 月額料金
    1GB 290円
    追加1GB +220円/GB
    2GB使用時 510円
    3GB使用時 730円

    メリット

  • 固定料金で1GB=月額290円は圧倒的最安
  • 通話料11円/30秒（一般の半額）
  • かけ放題が月額390円（業界最安）
  • データ上限設定で使いすぎを防げる
  • 1GBを超えた分は1GBあたり220円の従量制

    • デメリット

  • 上限設定をしないと意図せず従量課金される
  • eSIM非対応（物理SIMのみ）
  • 混雑時（昼12〜13時）の速度低下が顕著
  • 店舗サポートなし
  • ドコモ回線のみ

    • 日本通信SIM vs HISモバイル — 290円対決

    日本通信SIMとHISモバイルはどちらもドコモ回線のMVNOで、超低価格帯を争うライバルです。

    比較項目 日本通信SIM HISモバイル
    1GB料金 290円 ← 安い 550円
    100MB以下 290円 280円 ← 安い
    通話料 11円/30秒 9円/30秒 ← 安い
    かけ放題 390円 ← 安い 500円（6分）
    eSIM × ○
    データ上限設定 ○ ×

    データを少しでも使うなら日本通信SIM、ほぼデータ不要で通話メインならHISモバイルというのが結論です。

    こんな人に最適

  • 固定料金で最安の1GBプランがほしい方
  • かけ放題を最安（390円）で付けたい方
  • 子供用のスマホにデータ上限を設定したい方

    • ※最新の料金やキャンペーンは、日本通信SIM公式サイトで必ずご確認ください。

    第4位：IIJmio — 2GBで月額850円

    最小プランが2GBのため1GBプランはないが、余ったデータは翌月繰り越し可能。毎月1GB程度の使用なら、繰り越し分を含めて常にデータに余裕があります。

    料金詳細

    SIMタイプ 2GB月額 5GB月額
    音声通話SIM 850円 950円
    SMS付きデータSIM 820円 970円
    データeSIM 440円 660円

    メリット

  • 老舗MVNOの安定感と実績
  • データeSIMなら2GBが月額440円
  • 余ったデータは翌月繰り越し
  • 家族間でデータシェア可能
  • ドコモ・au回線から選択可能
  • 端末セールが豊富（110円〜）

    • デメリット

  • 1GBプランがない（最小2GB）
  • お昼の速度低下あり
  • 店舗サポートなし

    • こんな人に最適

  • 1GBでは不安だけど3GBは多い方（2GBがちょうどいい）
  • 家族でまとめてIIJmioに乗り換えたい方
  • スマホ端末もセットで安く買いたい方

    • ※最新の料金やキャンペーンは、IIJmio公式サイトで必ずご確認ください。

    第5位：イオンモバイル — 0.5GBから選べる

    0.5GBプラン（月額803円）は、1GB未満で済む方にちょうどいい容量。全国のイオン店舗で対面サポートが受けられるのも大きな安心材料です。

    料金詳細（さいてきプラン・音声SIM）

    容量 月額料金
    0.5GB 803円
    1GB 858円
    2GB 968円
    3GB 1,078円

    メリット

  • 全国200店舗以上のイオンで対面サポート
  • 0.5GBという超少量プランが選べる
  • 60歳以上向け「やさしいプラン」あり
  • 余ったデータは翌月繰り越し
  • 毎月無料でプラン変更可能

    • デメリット

  • 料金は日本通信SIM（290円）やHISモバイル（280円）より割高
  • 速度は業界平均レベル
  • eSIM対応だが手続きがやや複雑

    • こんな人に最適

  • スマホに不慣れで店舗サポートが必須の方
  • シニアの方のスマホデビュー
  • 毎月のデータ使用量を細かく調整したい方

    • ※最新の料金やキャンペーンは、イオンモバイル公式サイトで必ずご確認ください。

    第6位：LINEMO — 3GBまで月額990円

    1GBプランはありませんが、ソフトバンク直回線の速度品質は他のMVNOと別次元。「安さだけでなく速度も重視したい」方にとってベストチョイスです。

    料金詳細（ベストプラン）

    データ使用量 月額料金
    〜3GB 990円
    3GB超〜10GB 2,090円

    メリット

  • ソフトバンク直回線で昼も50Mbps以上の安定速度
  • LINEギガフリー（LINE通話・トーク・ビデオがデータ消費ゼロ）
  • 段階制で使った分だけ支払い
  • eSIM対応、最短即日開通
  • 契約縛り・解約金なし

    • デメリット

  • 1GBプランはない（最小3GB）
  • 通話料が22円/30秒と高め
  • 店舗サポートなし

    • こんな人に最適

  • お昼休みもサクサク使いたいが、データは少量で済む方
  • LINEが主な連絡手段の方
  • 速度に妥協したくない方

    • ※最新の料金やキャンペーンは、LINEMO公式サイトで必ずご確認ください。

    用途別おすすめ：1GB以下の格安SIMをこう選ぶ

    👶 子供の見守り用スマホ

    → 日本通信SIM（1GB/月額290円）がベスト

  • 月額290円で音声通話+1GBのデータ通信
  • データ上限設定ができるので、子供が使いすぎる心配なし
  • 緊急時の通話も11円/30秒
  • GPS見守りアプリ（Life360等）は1GBで十分動作

    • 📱 予備回線・バックアップ用

    → povo2.0（基本0円）がベスト

  • 基本料0円でau回線を維持
  • メイン回線が通信障害になったときの保険として最適
  • eSIM対応なので、メインのSIMカード＋副回線のeSIMでデュアルSIM運用
  • 必要なときだけ1GB（390円/7日）のトッピングを追加

    • 📞 通話専用（データ不要）

    → HISモバイル（100MB未満/月額280円）+ 必要に応じて通話オプション

  • データ100MB未満なら月額280円で最安
  • 通話料9円/30秒は業界最安レベル
  • 6分かけ放題（月額500円）を付けても780円

    • → または日本通信SIM（1GB/月額290円）+ かけ放題（390円）= 月額680円

  • かけ放題込みで月額680円は最安

    • 🔄 デュアルSIM副回線

    → povo2.0（基本0円）が鉄板

    デュアルSIMの副回線として持つなら、基本料0円のpovo2.0が最強です。

    おすすめの組み合わせ例：

    メイン回線 副回線 合計月額 メリット
    ドコモ系MVNO povo2.0（au） メイン料金のみ ドコモ障害時もau回線で通信可
    LINEMO（SB） povo2.0（au） 990円〜 ソフトバンク障害時も安心
    楽天モバイル povo2.0（au） 1,078円〜 楽天のエリア外もauで補完

    異なるキャリアの回線を組み合わせることで、通信障害や電波の弱い場所でも安心です。

    🏠 シニアのスマホデビュー

    → イオンモバイル（0.5GB/月額803円）がベスト

  • 全国のイオンで対面サポートが受けられる安心感
  • 60歳以上向け「やさしいプラン」あり
  • 0.5GBでLINEや見守り程度なら十分
  • 毎月プラン変更無料で、慣れてきたら容量を増やせる

    • 1GB以下プランの注意点

    ⚠️ 注意1：データ上限設定をしないと想定外の課金に

    日本通信SIMの「合理的シンプル290プラン」は、初期設定ではデータ上限が設定されていません。意図せずデータを使ってしまうと、1GBあたり220円が自動加算されます。契約後すぐにマイページでデータ上限を1GBに設定してください。

    ⚠️ 注意2：povo2.0の180日ルール

    povo2.0は180日以内にトッピングを購入しないと、利用停止→最終的に解約になります。カレンダーにリマインドを設定しておくことを強くおすすめします。最安のトッピング（220〜330円）を半年に1回購入すれば維持できます。

    ⚠️ 注意3：低速通信時の使い勝手

    データ容量を使い切った後の低速通信速度は、キャリアによって異なります。

    キャリア 低速時の速度 できること
    povo2.0 128kbps テキストメッセージのみ
    日本通信SIM 上限超過で通信停止 追加購入が必要
    IIJmio 300kbps LINE、テキストメール
    LINEMO 128kbps テキストメッセージのみ

    128kbpsでは、Webサイトの表示やSNSの閲覧もかなり厳しくなります。低速時にどの程度使うかも考慮して選びましょう。

    ⚠️ 注意4：通話料の差は意外と大きい

    月に10分（合計20回×30秒）通話する場合の通話料比較：

    キャリア 通話料/30秒 月10分の通話料
    HISモバイル 9円 180円
    日本通信SIM 11円 220円
    IIJmio 11円 220円
    povo2.0 22円 440円
    LINEMO 22円 440円

    通話をそこそこする方は、通話料の安さも含めて比較することが重要です。povo2.0は基本料0円でも通話料が高いため、通話が多い方は注意が必要です。

    1GB以下の格安SIMでよくある質問（FAQ）

    Q. povo2.0で本当に0円を維持し続けられますか？

    完全な0円維持は不可能です。180日以内に最低1回のトッピング購入が必要です。最安のトッピングは「smash.使い放題パック（220円/24時間）」で、半年に1回購入すれば維持できます。

    つまり実質の年間維持費は440円（月あたり約37円）と考えてください。

    Q. 子供用スマホには何GBが必要ですか？

    子供の年齢と使い方によります。

  • 小学生（見守り+LINE程度）: 0.5〜1GBで十分
  • 中学生（SNS+動画少し）: 3〜5GB
  • 高校生（動画+SNS頻繁）: 10GB以上

    • 小学生の見守り用なら、日本通信SIM（290円/1GB）にデータ上限を設定するのが最適解です。

    Q. デュアルSIMにするメリットは何ですか？

    デュアルSIM（1台のスマホに2つのSIM）のメリットは主に3つです。

    1. 通信障害対策: メイン回線が障害を起こしても副回線で通信可能

    2. 電波の補完: メイン回線の電波が弱い場所でも副回線でカバー

    3. 用途の使い分け: 仕事用とプライベート用で番号を分ける

    2024年7月のKDDI大規模障害のような事態に備え、異なるキャリアの回線を持っておくことの重要性が広く認識されるようになりました。

    Q. 1GBプランでLINEだけ使う場合、何ヶ月持ちますか？

    LINEのテキストトークだけなら、1GBで約33万回のメッセージが送受信できます。1日100回やり取りしても、1ヶ月で約3,000回。テキストだけなら1GBで110ヶ月（約9年）持つ計算です。

    ただし、画像の送受信やビデオ通話を含めると消費量が大幅に増えます。写真1枚の送信で約3MB、ビデオ通話は1分で約5MBです。

    Q. 格安SIMに乗り換えると電話番号は変わりますか？

    MNP（番号ポータビリティ）を利用すれば、今の電話番号をそのまま引き継いで乗り換えできます。手続きはオンラインで完結し、MNPワンストップ対応キャリア同士なら予約番号も不要です。

    Q. 0.5GBで足りない場合、すぐにプラン変更できますか？

    ほとんどのキャリアでは、マイページやアプリから翌月のプラン変更が可能です（当月適用は不可の場合が多い）。

    イオンモバイルは1GB刻みでプラン変更無料、HISモバイルはデータ使用量に応じて自動で料金が変動するため、手続き不要で柔軟に対応できます。

    Q. eSIMとSIMカードはどちらがおすすめですか？

    デュアルSIMの副回線として使うなら、物理SIMスロットを空けられるeSIMがおすすめです。メインの物理SIM＋副回線eSIMの組み合わせが一般的です。

    eSIM対応の1GB以下プランは、povo2.0、HISモバイル、IIJmio、イオンモバイル、LINEMOが対応しています。日本通信SIMは2026年3月時点でeSIM非対応です。

    Q. 格安SIMの1GBプランで緊急通報（110/119）はできますか？

    はい、音声通話SIMであれば、どの格安SIMでも110（警察）・119（消防・救急）への緊急通報が可能です。データ専用SIMでは通話機能がないため不可です。

    1GB以下プランの乗り換え手順

    Step 1：現在のデータ使用量を確認

    まず、今の契約キャリアのマイページやアプリで、直近3ヶ月のデータ使用量を確認しましょう。1GB以下で収まっているなら、この記事のプランが最適です。

    Step 2：用途に合ったキャリアを選ぶ

  • 0円維持（副回線） → povo2.0
  • 最安1GB固定 → 日本通信SIM
  • 通話メイン → HISモバイル
  • 店舗サポート → イオンモバイル
  • 速度重視 → LINEMO

    • Step 3：MNPで乗り換え

    電話番号を引き継ぐ場合は、MNP転出手続きを行ってから新キャリアに申し込みます。eSIMなら最短数分で開通。詳しくは「MNP転出手順の完全ガイド」をご覧ください。

    まとめ：1GB以下なら日本通信SIM 290円かpovo2.0の0円維持

    1GB以下の格安SIM選び方まとめ

  • 副回線・バックアップ用 → povo2.0（基本0円、半年に1回220円）
  • 固定料金で最安 → 日本通信SIM（1GB/月額290円）
  • 通話専用 → HISモバイル（100MB未満/月額280円）
  • かけ放題込み最安 → 日本通信SIM（290円+かけ放題390円=月額680円）
  • 速度重視 → LINEMO（〜3GB/月額990円）
  • 店舗サポート → イオンモバイル（0.5GB/月額803円）

    • 1GB以下のプランは、「スマホにお金をかけたくない」「最低限の連絡手段があればいい」という方にとって最高の選択肢です。特にデュアルSIM副回線としてのpovo2.0は、通信障害リスクへの保険として全スマホユーザーにおすすめできます。

    毎月のスマホ代が5,000円以上かかっている方は、一度1GB以下プランへの乗り換えを検討してみてください。年間で5万円以上の節約になるケースも珍しくありません。

    関連記事

  • 3GBの格安SIM最安ランキング — 1GBでは不安な方はこちら
  • 副回線におすすめの格安SIM — デュアルSIM運用の詳細ガイド
  • デュアルSIM最強の組み合わせ — メイン+副回線の最適な組み合わせ

    • ※この記事の情報は2026年3月15日時点のものです。最新の料金やキャンペーンは、各キャリアの公式サイトで必ずご確認ください。

    あわせて読みたい




    関連記事

    コメント

    タイトルとURLをコピーしました